Fin de vacaciones. Venga la rutina.
Solo si tú quieres.
Se acaban las vacaciones.
Deseamos de todo corazón que hayas pasado unas semanas maravillosas. Que hayas descansado, disfrutado, improvisado. Que hayas tenido tiempo para ti y para las personas que quieres.
Y ahora… vuelta a la vida normal.
Despertar temprano. Los niños al colegio. El trabajo. Las tareas de casa. El jardín. Las citas. Un calendario que empieza a llenarse peligrosamente deprisa.
Puf.
Adiós a dejar fluir el día, al chill en la playa, a decidir sobre la marcha y a esa maravillosa sensación de simplemente estar ahí: vivo, libre, presente.
¿Pero tiene que ser así?
A veces no tardamos ni dos días en perder toda esa bonita vibración de las vacaciones. Volvemos a nuestro antiguo ritmo y, casi sin darnos cuenta, también a nuestros antiguos automatismos.
Por eso, antes de caer en el ritmo de siempre, prepárate.
Queremos compartir contigo uno de los recursos más sencillos que conocemos para introducir un cambio en tu vida. No necesitas mucho tiempo. No necesitas nada especial.
Deja que la gratitud sea tu mejor amiga.
Con apenas 15 minutos repartidos a lo largo del día puedes empezar a cambiar la manera en la que vives tu rutina.
Al despertar
Antes de levantarte, dedica unos instantes a agradecer. Piensa en todo lo bello que ya existe en tu vida. Y agradece también por adelantado todo lo bueno que este nuevo día puede traerte. Empieza el día con gratitud en el corazón.
Por la mañana
Lee o escucha el Impulso del Día.
Un breve texto o vídeo. Una pequeña reflexión. Un pensamiento que te acompañe durante el día y que, poco a poco, puede cambiar tu manera de mirar la vida.
En septiembre vuelven nuestros Impulsos del Día. Cada día.
Por la tarde
Coge una libreta y escribe tu lista de agradecimiento.
No escribas deprisa para cumplir. Siéntelo. Y después, léela en voz alta.
¿Tienes 15 minutos más?
Siéntate.
Y durante quince minutos intenta solamente ser.
Nada que pensar. Nada que hacer. Nada que conseguir. Nada que resolver.
Solo estar.
¿Y otros 15 minutos?
Entonces quizá ha llegado el momento de regalarte un pequeño curso particular de gratitud.
El Poder del Agradecimiento está concebido precisamente así: un texto cada día durante doce semanas, recorriendo doce temas esenciales de nuestra vida.
Un día. Un texto. Un pequeño paso.
¿Suena realizable, verdad?
Entonces, antes incluso de deshacer la maleta, deja preparado tu regreso:
Pon una pequeña nota en tu mesilla de noche: GRACIAS.
Suscríbete a nuestro canal de YouTube para recibir los Impulsos del Día.
Y deja una libreta y un bolígrafo junto a tu sofá.
No podemos hacer que las vacaciones duren eternamente.
Pero quizá sí podemos conservar algo de la persona que fuimos durante ellas.
Y si empiezas este pequeño experimento con nosotros, escríbenos y cuéntanos cómo te va.
Te leemos. Y te respondemos. Siempre.
Bienvenido septiembre.
Bienvenida rutina.
Pero esta vez, a nuestra manera.
Puedes encontrar nuestros IMPULSOS DEL DÍA cada día en:
Pequeños textos y vídeos para hacer una pausa, cambiar la mirada y llevar un poco más de gratitud a la vida cotidiana.
Desde La Ruta de Charli B. llevamos años trabajando con la gratitud como herramienta de bienestar y, sobre todo, como punto de partida para iniciar cambios profundos en nuestra vida.
Porque agradecer no significa pensar que todo está bien.
Significa aprender a mirar de otra manera.
Puedes descubrir más sobre El Poder del Agradecimiento, el autor, nuestro trabajo con la gratitud y todo lo que hemos creado alrededor de ella en nuestra página web: Portfolio > Gratitud
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